do oceny

[...] testu, wybrane osoby mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jedna np. FBW, druga Splitem itp. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale Hi-Teca http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknąć potem nieporozumień ze złym [...]

[...] 31-08-2020 2.W konkursie może wziąć udział każdy,jeżeli ktoś akurat będzie miał 17 lat-będzie osobno oceniany. 3.Wykonane zdjęcie wrzucamy w tym temacie,jeżeli dajecie je do oceny-wpisać na czerwono-zdjęcie do oceny. 4.Można wrzucić wiele prób swojego zdjęcia i dać je do oceny. 5.Wykonujemy zdjęcie w takiej pozie z takim sprzętem [...]

[...] 1 - 5 pkt. miejsce 2 - 4 pkt. miejsce 3 - 3 pkt. miejsce 4 - 2 pkt. miejsce 5 - 1 pkt Głosy modów i ojana liczymy podwójnie Punkty z poszczgólnych etapów służą tylko do oceny danego etapu i do pomocy w nagradzaniu suplami Decydujacy o zwycieztwie w całym zakładzie jest tylko ostatni etap i zdobyte tam punkty. Zdjecia-zgrupowane w trzy - do [...]

[...] testu, wybrane osoby mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jedna np. FBW, druga Splitem itp. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale Hi-Teca http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknąć potem nieporozumień ze złym [...]

Chciałem zacząć od tego że wpadłem na pomysł tego treningu po mało imponujących efektach pierwszej redukcji i nawet chciałem parę tygodni temu wrzucić to do oceny, ale pomyślałem, że ewentualna krytyka zniechęciłaby mnie do zrobienia pierwszego, własnoręcznie ułożonego treningu. Nieskromnie dodam, że nie zawiodłem się na sobie, bo efekt przerósł [...]

Witam chciałbym Wam przedstawić mój plan do oceny na redukcję. Jest to zmieniony plan ponieważ przez 6 tyg. robiłem inne ćwiczenia, a czytałem że ćwiczenia należy zamieniać co 4-6tyg. Poniendzialek: 1.Trucht w tempie 8km/h seria 1: 10 min 2.Wyciskanie sztangi na lawce poziomej seria 1: 15 powtórzen z ciezarem rozgrzewkowym seria 2: 12 [...]

[...] stylem życia :). No to rozpisałem sie, trochę streściłem ostatnich kilka miesięcy, jeżeli komuś wystarczyło cierpliwości żeby przez to przejść to może wystarczy również do oceny planu żywieniowego/treningu i pomocy w rozwiązaniu problemu braku progresu w wyciskaniu na klatę. Pozdrawiam wszystkich, za literówki z góry sory ale cały ten elaborat [...]

Witam O to ten cykl ponizej do oceny. Mam do niego tabele,ale nie moge wkleic tu,jesli by ktos mogl to przerobic na plik taki zeby tu weszlo to bede wdzieczny(bylo by przejrzyscie wtedy). ale narazie wklejam zawartosc tabeli...bez tabeli... 1-6 propionat 100mg/c2d 1-4 meta (20,25,30,30) 4-6 Winstrol 50mg/c2d humulin r: 1 tydz 5 dni po 10iu2x/dz 2 [...]

Siema, kilka fotek ode mnie do oceny, krytyki co jest słabe a co bardzo slabe, co powinieniem robic by to polepszyc,wszelkie wskazowki i sugestie mile widziane i licze na nie(glownie po to wrzucam tutaj te fotki). Do diety przyłożyłem sie jakoś od stycznia/lutego a tak sumiennie to gdzies od polowy czerwca, jak przestałem chodzić do szkoły. Na [...]

[...] nigdy nie brali steroidów. Pierwszym interesującym odkryciem było to, że wskaźniki masy ciała (BMI - body mass index) u tych dwóch grup nie wykazywały istotnych różnic. Do oceny wewnętrznych rozmiarów serca naukowcy zastosowali echokardiografię dopplerowską. Badanie to wykazało, że ściana lewej komory oraz przegrody (część serca, która dzieli [...]

Witam chciałbym Wam przedstawić mój plan do oceny na redukcję. Jest to zmieniony plan ponieważ przez 6 tyg. robiłem inne ćwiczenia, a czytałem że ćwiczenia należy zamieniać co 4-6tyg. Poniendzialek: 1.Trucht w tempie 8km/h seria 1: 10 min 2.Wyciskanie sztangi na lawce poziomej seria 1: 15 powtórzen z ciezarem rozgrzewkowym seria 2: 12 powtórzen z [...]

[...] testu, wybrane osoby mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jedna np. FBW, druga Splitem itp. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale Hi-Teca http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknąć potem nieporozumień ze złym [...]

[...] Proszę także podać najodpowiedniejszą liczbę BTW dla danej diety. Po otrzymaniu odpowiedzi wyliczę zapotrzebowanie kaloryczne i spróbuję ułożyć rozpiskę diety do oceny. Trening Kolejny ważny element redukcji. Przez ostatni miesiąc trenowałem planem FBW, 5 podstawowych ćwiczeń 3/2 serie po 10 powtórzeń. Myślę więc, że jestem [...]

[...] święta miałam zamiar najeść się ale skończyło się na niedojadaniu, sumienie mi nie pozwoliło co mnie to martwi, żebym w obsesje nie wpadła hehe :D przykładowe jadłospisy,(do oceny)które układam od marca (więcej u mnie na po-treningu:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cb63c495468417999759c8aa1e4a7de.png Zmieniony przez - kowalska w dniu 2014-04-22 [...]

[...] (do której jestem sceptycznie nastawiony) dlatego proszę o wszelkie rady. Wszelkie informacje tego typu będą dla mnie bardzo cenne. Zamieszczam swój plan treningowy do oceny. TRZY RAZY W TYGODNIU TRENING SREDNIOZAWANSOWANY [...]

[...] testu, wybrane osoby mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jedna np. FBW, druga Splitem itp. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale Hi-Teca http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknąć potem nieporozumień ze złym [...]

[...] sama i nie prosić o indywidualne pisanie (które moim zdaniem mija się z celem, bo przecież dobrze jest wiedzieć czemu je się to, a czemu tamtego nie). chociaż zapewne do oceny oddam :) Jaki możecie zaproponować mi układ BTW? Przy moim cielsku domyślam się, że dobrze będzie ograniczyć tłuszcze na rzecz węglowodanów, ale nie znów na tyle, [...]

[...] na zmianę, myślę że 3-4 dni w tygodniu. Jeszcze nie wiem w jakie dni bo plan na uczelni po 2 tygodniach nadal w rozsybce. Tym planem ćwiczyłem wcześniej, wrzucałem tu do oceny, ogólnie oceny jak i moje odczucia raczej pozytywne. Dieta: Wleci na dniach, bo troszkę będzie powstawała w trakcie. Na pewną będą tu także fotki posiłków. Na razie [...]

[...] blokujemy w jedno-oceniaja userzy wg znanych już Wam zasad. Termin wrzucenia zdjeć-od 24 sierpnia do 29 sierpnia Termin głosowania: od 30 do 31 sierpnia do godz 20. Do oceny II etapu wliczamy pkt za głosy,pkt za przyrost przedramion i łydek oraz bezwzględne wymiary przedramion i łydek. Końcowy wynik i miejsca-to suma pkt w obu etapach. [...]

[...] treningowy oraz rozpisaną suplementację składającą się wyłącznie z otrzymanych produktów zgodną z obranym celem. 4. Dietę oraz plan treningowy prosimy wcześniej zamieścić do oceny w działach do tego przeznaczonych, w celu uniknięcia bałaganu i spamu w topicu testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> http://www.sfd.pl/temat39775/ na [...]